：饭后半个小时，继续负重0公斤跑000米（ps：相当于正规00米跑道的.圈)

：天一次游泳训练：穿着厚厚的衣服，和厚重鞋一口气游完000米（ps：相当于00米正规游泳道的0个来回）

：天一次中国式铁人三项：负重跑步000米，游泳000米，骑自行车（木头做成的模型）000米。

：天一次公里负重0公斤越野行军训练。

0：0天一次野外生存训练，带上天的食物在野外生存天，行军一千余公里，还要背上刀剑武器和生存用品，途中还要执行教练员准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

这些科目看似简单，但是真正做起来，那还真是难之又难，好在，但凡进入烈火岛的人员，都是经过前面多方考核删选过了，无论是毅力、能力、心里素质方面，都是最卓越的，所以，无论前方有多大的苦难，这些人，直至今天，还没有一个人选择退出，这些，也是涟漪最感欣慰的地方。

涟漪向来有着自己与众不同的训练方法，前面的那些注重的是体能与野外生存、情报收集及暗杀训练，但这些，还远远不够，每一位上烈火岛的人，必须要坚持一年，考验合格后，方能出岛。

不要以为出了岛你就合格了，接下来，就是更加重要的武术修炼，涟漪亲自选的教练员个个能力卓绝，会根据每个人自身的条件为其选择合适的武器与武功套路，可谓是量身打造的。

由于进入烈火岛的人每年仅有二十个人选，所以，物以稀为贵，对于这二十人，涟漪不惜花费诸多的人力、物力、精力来训练他们，而他们，也必须绝对的忠诚，杜绝叛变。

这也是涟漪让他们长年累月佩戴面具的重要原因，无论是在烈火岛还是在蓝羽盟总部，每年的这二十人，都有单独独立的房间、训练师、训练地，只有在团队训练的时候，才会集结在一起，他们彼此之间谁也不认识谁，就连名字也不得而知，只有单一的代号编码，也因为这一套方案的顺利实施，蓝羽盟五年时间的沉淀里，没有一人叛变。

两年时间已过，考验合格者，将被四大门主分配下去，而不合格者，将被回炉重造，直至合格为止。纵然被分配到了蓝羽盟的各个门中、阁中，他们也要遵守一系列的规矩，平日里无论是执行任务还是参加会议，面具始终是他们的脸，没有特定的要求，必须佩带。

因此，在蓝羽盟，上至盟主、各大门主、各大阁主以及侍女、守卫统统面具遮脸，这也成了蓝羽盟里一道亮丽的风景线。

蓝羽盟盟规另外一重要规矩便是：全盟上下应身着蓝羽盟的盟衣，白衣、白裙，无论是上到发饰、衣饰，还是下到鞋子、袜子，必须为一沉不变的白色，除此颜色之外，杜绝在盟中出现另外一种颜色的衣物。

既然作为盟衣，自然由水涟漪亲自来设计完成，女子白裙裙摆有着独一无二的蓝色妖姬，淡淡的蓝色花朵争相怒放，好不美丽，而蓝色妖姬的花语则是：清纯的爱和敦厚善良。涟漪希望她盟下的女子个个清纯靓丽、敦厚善良，这也是盟中唯一允许存在的颜色；

而男子白色的长袍上绣的则是身形挺直、宁折不弯，正直不阿的竹子，这也是除去蓝色妖姬之外，涟漪最喜爱的植物了，竹有竹的气节，作为顶天立地的男子汉，涟漪希望他们有担当、正直不阿、襟怀若谷、顶天立地、奋进质朴、任劳任怨有担当。

也幸好，涟漪的识人能力不俗，除去“魅”之外，蓝羽盟旗下的四门六阁，个个都是卓越不凡的人物，不仅替涟漪除去了不少麻烦，也为蓝羽盟扩大了势力、囊括了财富，这些，完全是涟漪事前想不到的事，他们十个人，真的不是一般人，也幸好有他们的陪伴，她才体会到了重生的乐趣。

蓝羽盟，分为四门：天蓝门，门主天瑜；水蓝门，门主水然；碧蓝门，门主碧筠；蔚蓝门，门主，蔚倾。这四人好比涟漪的四肢，缺一不可。四人虽然都还只是二十出头的毛头小伙，但个个能力不凡，魄力十足，虽然更多的时候是骄傲，但傲，也要有傲的资本不是？

其次，便是四大门主之下的六阁，这六阁的阁主，可都是娇滴滴的小女人，她们分别是：紫蓝阁，阁主紫萱；粉蓝阁，阁主粉蝶；白蓝阁，阁主白雪；海蓝阁，阁主海冰；暗蓝阁，阁主暗香；黛蓝阁，阁主黛芙。

千万不要小看她们是女人，虽然平均年龄都在十六岁，但如此年轻就经历过烈火岛、蓝羽盟的特训，如今又坐上阁主的位置，这能是一般人就能完成的吗？那些特训对于男人来说就很艰巨，更别说这些如花似玉的小女孩儿了，所以，能有今天的成就，绝对不是偶然，运气与能力，是对等的！

蓝羽盟的位置，很神秘，她的位置，可是水涟漪千挑万选的，所谓烟雾缭绕、迷在其中。

蓝羽盟，人人都知道蓝羽盟盟主是位叫做蓝魔的女人，也知道她的信物被称作蓝魔之泪，很唯美的名字，相传她的容貌更是风华绝代、唯美纯真。只要有蓝羽盟的地方，就会有蓝羽盟的logo：一朵蓝色妖姬，这种蓝色的玫瑰花不是天然的，而是经过人工培植的，而能够培养出如此美丽的花的地方，也仅有蓝羽盟。

水涟漪之所以喜欢蓝色妖姬，其实最重要的是，她拥有一个非常美丽的传说，那时，她还在上大学，大学中青涩、唯美的爱情也向来是她所向往的，而她，曾经也有过一段谈不上恋爱的爱情，最后虽然是意料中的无疾而终，但是那段暗恋的日子，也让她至今回味无穷。

只要因为他的一个眼神、一个动作，你就会心思雀跃，假如他跟你说话，你会激动的睡不着觉，虽然这段称不上恋爱的爱情让我苦涩过、甜蜜过、暗自神伤过，但无论哪一样，都是恋爱必须经过的路程，所以，虽然是暗恋，但是，她不后悔，因为这段恋爱，是她的初恋，初恋的味道甜蜜且纯真，她喜欢。

也因此，当她第一次在网络上看到这个传说时，立马感动的稀里哗啦：

从前，有一个男孩，他住在森林深处。他的房子外面，有一个园子，里面种满各种各样，不同颜色的玫瑰。男孩很爱他的玫瑰。每天，他都会用爱心和它们谈话，把开心的和不开心的事都告诉它们。唯一遗憾的是，这么多的玫瑰之中，却没有长出蓝色的玫瑰，因为蓝玫瑰是这个世界上最珍贵，美丽的。他将把这种花送给自己最心爱的女孩。

男孩心想，如果能够长出蓝玫瑰，那他就是最幸福的人了。

有一天，男孩在森林里看见一个受伤的女孩，于心不忍，就把女孩带回家治伤。然后，女孩爱上了男孩，很爱很爱。男孩也爱上了女孩。他们结合了，过着幸福的生活……

虽然，男孩和女孩在一起，但是男孩还是有所遗憾，因为他始终没办法送蓝玫瑰给他心爱的女孩，所以有时候，男孩的脸上会出现一种叫忧郁的东西。不久，女孩知道了男孩的遗憾。

有一天清晨，男孩醒来照例来到他的玫瑰园，他惊喜地发现，玫瑰园里终于长出蓝色的玫瑰了。男孩很开心，因为他找到了心爱的女孩，并且终于能够把蓝玫瑰送给他的女孩了。男孩很满足，他终于拥有他想拥有的东西了。